¿Alguna vez te has mirado al espejo y has deseado ver a alguien a quien quieres de verdad? Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces de Ana Pérez (Nací Dramática) es la guía definitiva para lograrlo. Publicado en 2024 por Montena, este libro de autoayuda y desarrollo personal es la secuela del exitoso Terapia para llevar.
Imagínate tener un kit de supervivencia emocional en tus manos. Pues bien, eso es exactamente lo que ofrece este libro: 100 herramientas prácticas y 10 conceptos clave de psicología para construir una autoestima a prueba de bombas. ¿El objetivo? Que aprendas a quererte tanto como a esa persona a la que adoras.
Ana nos sumerge en un viaje de autodescubrimiento, abordando temas como el autocuidado, el diálogo interno y la gestión de la culpa. ¿Te suena familiar esa vocecita crítica en tu cabeza? Pues prepárate para darle un giro de 180 grados.
El libro no solo te enseña a identificar tus necesidades, sino también a priorizar lo que realmente importa. ¿Y qué hay de esa relación complicada con el espejo? Ana tiene la clave para que hagas las paces con tu reflejo.
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien, afirma la autora. Y vaya si tiene razón.
Con un estilo directo y cercano, Ana nos guía a través de ejercicios prácticos y reflexiones profundas. Te encontrarás respondiendo a preguntas como ¿Qué es para ti el autocuidado? o ¿Cómo llevas la culpa?, descubriendo aspectos de ti mismo que quizás ni sabías que existían.
¿Te atreves a mirarte al espejo y ver a alguien a quien quieres incondicionalmente? ¿Estás listo para desarrollar la autoestima que mereces? Abre este libro y prepárate para el viaje más importante de tu vida: el que te lleva hacia ti mismo.
