«Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida» es un libro de autoayuda y desarrollo personal escrito por la psiquiatra Marian Rojas Estapé. A lo largo del libro, la autora explora cómo podemos comprender y gestionar nuestras emociones y pensamientos para mejorar nuestra calidad de vida y lograr un mayor bienestar emocional.
Basándose en sus conocimientos en neurociencia y psiquiatría, Rojas Estapé ofrece consejos prácticos y técnicas para afrontar el estrés, la ansiedad y la depresión. La autora destaca la importancia de comprender cómo funciona nuestro cerebro y cómo influye en nuestras emociones, hábitos y decisiones cotidianas. Asimismo, explica cómo la serotonina, la dopamina y la oxitocina, entre otras sustancias químicas cerebrales, afectan nuestro estado de ánimo y bienestar.
El libro también proporciona herramientas para mejorar nuestras habilidades de comunicación, desarrollar la empatía y construir relaciones interpersonales saludables. Rojas Estapé enfatiza la importancia de la gratitud, el pensamiento positivo y el establecimiento de objetivos realistas para fomentar el crecimiento personal y la felicidad. Además, aborda la relevancia de cuidar nuestro entorno, dormir lo suficiente y mantener una alimentación equilibrada para potenciar nuestra salud mental.
El libro «Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida» de Marian Rojas Estapé es una obra de autoayuda que ofrece consejos y estrategias para mejorar la salud mental y encontrar la felicidad. Rojas combina la ciencia, la psicología y la humanidad para presentar una visión holística de la mente y el cuerpo, y propone diversas técnicas para gestionar las emociones, superar los obstáculos y alcanzar los objetivos personales. En el libro, la autora aborda temas como la autoestima, la resiliencia, la gratitud y el perdón, y presenta historias, reflexiones y ejercicios prácticos para ayudar al lector a entender y mejorar su vida.
