Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé es una obra esencial que explora la problemática del déficit de atención en la sociedad actual, intensificada por el uso de la tecnología y las constantes presiones sociales. La autora, con su profunda experiencia en psiquiatría, desvela cómo la búsqueda de gratificación instantánea, impulsada por la dopamina, erosiona nuestra capacidad de concentración y bienestar mental. Este libro no solo diagnostica los desafíos a los que nos enfrentamos en un mundo saturado de distracciones sino que también ofrece esperanza y soluciones prácticas. Rojas Estapé proporciona herramientas efectivas para gestionar nuestras emociones, recuperar nuestra capacidad de atención y reconectar con la riqueza de la vida. A través de un estilo accesible y basado en la ciencia, este libro es una guía valiosa para aquellos que buscan retomar el control de su mente y su vida, promoviendo un equilibrio emocional en medio de la agitación de la vida moderna.
