Peso Perfecto

Descubre el secreto para alcanzar tu peso perfecto sin dietas ni ejercicios extremos. ¡Deepak Chopra revela cómo encontrar el equilibrio interno y vivir en armonía con tu cuerpo! Conoce más aquí.

¿De qué trata Peso Perfecto?

El libro explora la idea de que el peso ideal no se logra a través de dietas rigurosas, sino a través del equilibrio interno del cuerpo. Basado en el Ayurveda, aborda la importancia de encontrar el peso natural y saludable para cada individuo. Examina la relación entre los tres doshas del Ayurveda y las necesidades dietéticas y de estilo de vida. Destaca la importancia de una buena digestión, el ejercicio consciente y la gestión del estrés para mantener un peso saludable. Además, resalta la autoaceptación como un elemento crucial para liberar bloqueos emocionales y promover comportamientos de alimentación saludables.

Resumen del libro Peso Perfecto de Deepak Chopra

«Peso Perfecto» de Deepak Chopra es un libro que se basa en la creencia de que el peso ideal de una persona no se logra a través de dietas rígidas o programas de ejercicio intensivo, sino que es el resultado de un equilibrio interno del cuerpo.

Aquí hay un resumen de las ideas principales del libro:

  1. El peso perfecto es natural: Chopra sostiene que cada individuo tiene un peso «perfecto» único que es natural y saludable para su cuerpo. No se trata de cumplir con las normas culturales de la belleza, sino de encontrar el equilibrio que es correcto para uno mismo.
  2. El Ayurveda y los doshas: Chopra introduce el concepto de Ayurveda, una antigua filosofía de la salud de la India. Según el Ayurveda, existen tres «doshas» o tipos de cuerpo: Vata, Pitta y Kapha, cada uno de los cuales tiene diferentes necesidades dietéticas y de estilo de vida para mantener un equilibrio saludable.
  3. La importancia de la digestión: Chopra subraya que la digestión es clave para mantener un peso saludable. Propone técnicas ayurvédicas para mejorar la digestión, como comer en un ambiente relajado y evitar los alimentos procesados.
  4. El poder del ejercicio consciente: El autor argumenta que el ejercicio no debería ser una tarea penosa, sino una actividad que se disfrute y que permita una conexión consciente con el cuerpo.
  5. El estrés y el peso: Chopra discute la conexión entre el estrés y el peso. Sugiere que el estrés puede llevar a la sobrealimentación y a la acumulación de grasa en el cuerpo. Por lo tanto, la gestión del estrés a través de la meditación y otras prácticas de atención plena puede ayudar a lograr y mantener un peso saludable.
  6. El papel de la autoaceptación: Finalmente, Chopra enfatiza la importancia de amarse y aceptarse a uno mismo. Sugiere que este acto de autoaceptación puede liberar bloqueos emocionales que a menudo llevan a comportamientos de alimentación poco saludables.

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¿En que formatos puedo encontrar Peso Perfecto?

Peso Perfecto en libro físico

  • Editorial ‏ : ‎ ZETA BOLSILLO; 00001 edición (14 mayo 2008)
  • Idioma ‏ : ‎ Español
  • Tapa blanda ‏ : ‎ 144 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8498720486
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8498720488
  • Peso del producto ‏ : ‎ 118 g
  • Dimensiones ‏ : ‎ 12.5 x 0.8 x 20 cm

Peso Perfecto en libro de bolsillo

  • Editorial ‏ : ‎ B de Bolsillo; 001 edición (23 junio 2022)
  • Idioma ‏ : ‎ Inglés
  • Libro de bolsillo ‏ : ‎ 144 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8413145392
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8413145396
  • Peso del producto ‏ : ‎ 150 g
  • Dimensiones ‏ : ‎ 12.5 x 1.4 x 19 cm

Peso Perfecto en Ebook y Kindle

  • ASIN ‏ : ‎ B006E0XR00
  • Editorial ‏ : ‎ B DE BOLSILLO (16 enero 2015)
  • Idioma ‏ : ‎ Español
  • Tamaño del archivo ‏ : ‎ 4800 KB
  • Texto a voz ‏ : ‎ Activado
  • Lector de pantalla ‏ : ‎ Compatibles
  • Tipografía mejorada ‏ : ‎ Activado
  • Word Wise ‏ : ‎ No activado
  • Notas adhesivas ‏ : ‎ En Kindle Scribe
  • Longitud de impresión ‏ : ‎ 139 páginas

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¿Es Peso Perfecto el libro correcto para ti?

El libro está recomendado para aquellas personas que desean lograr un peso ideal y equilibrar la mente y el cuerpo. El libro ofrece una perspectiva diferente de la pérdida de peso, combinando productos patentados, planes de dieta y recetas para facilitar el logro de un peso saludable. El libro también contiene un programa dividido en dos niveles, para ayudar a superar el insomnio y otros trastornos del sueño. Además, el libro incluye consejos sobre cómo equilibrar los hábitos alimenticios, ejercicios y estrategias naturales para lograr una salud perfecta. Por lo tanto, es recomendado para aquellas personas que desean lograr un peso ideal y mejorar su salud.

Peso Perfecto resumido en 1 minuto

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Opiniones y reseñas del libro Peso Perfecto

Muchos lectores han encontrado el libro de Deepak Chopra, Peso Perfecto, extremadamente útil para abordar sus problemas con el peso. Esta obra ofrece un enfoque diferente para la pérdida de peso, centrándose en el equilibrio de la mente y el cuerpo. Los lectores encuentran el libro profundamente inspirador y motivador, ya que ayuda a comprender el verdadero significado de la salud y el bienestar. El libro también ofrece una variedad de estrategias prácticas para alcanzar el peso ideal. Además, los lectores destacan los consejos de Deepak Chopra para la alimentación y el ejercicio, así como las prácticas de meditación y relajación. En general, los lectores han encontrado este libro útil, motivador y profundamente inspirador para alcanzar su peso ideal.

Valoración: 4.4/5

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¿Cuándo fue publicado el libro Peso Perfecto?

Fecha de publicación: 16 de noviembre de 2011

¿Quién escribió el libro Peso Perfecto?

El libro "Peso Perfecto" fue escrito por Deepak Chopra

Deepak Chopra es un médico indio, experto en medicina ayurvédica, escritor y conferencista sobre desarrollo personal, espiritualidad, salud y bienestar, entre otros temas. Ha publicado más de 85 libros, incluyendo bestsellers como Las Siete Leyes Espirituales del Éxito, El Camino de la Abundancia y La Fuerza Regeneradora. También ha sido galardonado con varios premios y es fundador de la Fundación Chopra, una organización sin fines de lucro dedicada a la promoción de la salud y el bienestar.

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