El libro «Peso Perfecto» de Deepak Chopra ofrece un programa de sencillas estrategias naturales para equilibrar la mente y el cuerpo con el fin de alcanzar su peso ideal. El libro explica cómo se puede obtener el peso ideal a través de la nutrición, el ejercicio y el equilibrio mental. El libro contiene un cuestionario específico basado en la tradicional ciencia del Ayurveda, así como consejos, ejercicios y recomendaciones dietéticas. Además, el autor profundiza en la relación entre la mente y el cuerpo y explica cómo el estrés psicológico puede afectar la salud física. El libro también aborda otros temas como la relación con los alimentos, el hábito de comer emocionalmente, la importancia de la respiración y la meditación, y la necesidad de establecer metas realistas. En resumen, el libro «Peso Perfecto» de Deepak Chopra ofrece un programa de sencillas estrategias naturales para alcanzar su peso ideal.
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